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ランニングクリニック

東京マラソン財団 ランニングクリニック
に参加してきましたnote(定員200名)
だんだん、ランナーになっていきますねshoe

申込みは5月末で3コースでしたが...
 ・4時間を目指す人
 ・5時間を目指す人
 ・完走を目指す人
申込開始10分後にアクセスすると
既に4時間コースは定員に達していたので
5時間コースに参加してみました。coldsweats01

20120616_1
会場は味の素スタジアムですhappy01
甲州街道を車で横目にしたことは
ありますが、中に入るのは初めてheart02

20120616_2
本日は生憎の雨rain
雨天練習走路に続々と参加者が集まります。

20120616_3
本日の講師陣ですshadow
画面右端に座っている方は、
なんとsign01 瀬古利彦さん
(宗兄弟やイカンガー世代に活躍した選手ですね)
30年ぐらい前に、福岡国際マラソンで
チラ見した以来です。 久しぶりだぁhappy01

前半は講座ということでしたが、
トークショーといった内容。
瀬古さんの「楽太郎じゃない」から始まった
トークは掴みOK。間の取り方はきみまろですがsweat02
最後まで楽しく過ごせましたよup

20120616_4
暫くすると、雨が上がり、cloud
グランドへも行けるようになりました。
サッカーコートの生芝部分は
立ち入り禁止soccer

20120616_5
後半戦のトレーニング開始foot
私たち参加者は、サッカーコート周辺の
人工芝を使います。 本コースの講師は
市河麻由美さん(画面中央のピンク)
小柄ながら2時間半で走った実績の持ち主
凄いね。

ストレッチ、フォームの作り方を習った
後は、フリーランrun
アスファルトとは違い、芝はクッションが効いて
とってもイイ感じ~heart04 周回を5~6周走ったかな。

ランニングフォームのチェックを
してもらいました。
 ・腕の振りが進行方向に対し真っ直ぐでない
 ・脚が外に開いていてガニマタ走りである
 ・腹筋の絞めが弱いこと
が指摘ポイントsweat01 (それ以外は問題ないらしい)
こういうことは、自分では分からないので
非常に参考になりましたclover

20120616_6
イベントが終えて、皆さん撤収shoe
お疲れ様でした~paper
と後ろを振り向くと...

20120616_7
本日の講師陣の記念撮影。
右の女性はTOKYO FMのアナウンサー
浅利そのみさん。
東京マラソン2012にも出場したみたい。

講師陣の後は、残った参加者とも
一緒に記念撮影パシャリ camerashine
画像は持ってませんがdown

20120616_8
本日の参加賞です。
アシックスのシューズ入れと
東京マラソンでのボランティアキャップ
それと水ねaquarius
参加料1500円でしたが満足のイベントでしたscissors

これで東京マラソン2013の2次抽選権も獲得note

追記:20120616 22:40
 講師陣との記念撮影がsports-naviに公開されました。
 後列の右の方に写ってます。

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