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継続しないとダメね

おっとsign01 暫くご無沙汰してましたが
5ヶ月ぶりに川崎体にやってきました。
(会社は有給消化でお休みgood
運動するには丁度良い気候でしたよhappy01

最近はマラソンで走りまくってたんで
体力的には大丈夫だったんですが、
筋力的にはサッパリNGng
筋トレやってなかったもんなぁ。

なんかね~。垂直ジャンプが恐ろしく低いdown
腕の引き上げと脚と身体のバランスが崩れてる感じ。
悲しくて写真撮る気にならなかったよぉwobbly
瞬発力が全くないっすねbomb うーむ。

悔しいので、筋トレ&柔軟を再開して
数週間後にリベンジしたいと思いま~すnote
只今、全身筋肉痛ですcoldsweats01sweat01

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