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回復したい

昨日今日と多摩川へランニング。run

先月は多忙すぎて(今も変わらないが...)

殆ど走れていないので、「がんばってみよぉ~note

と意気込んでいたのですが、

どうも持久力が低下しているようです。down
(先日のシャトルランも伸びなかったもんね)

たった5Km程度で異常にバテバテsweat01

おまけに、少量のビールで酔いつぶれるしbeersleepy

うーむ。起きてらんなぁ~い。

これほどまでにダメージがあるとはcrying

全然アンチエージングになってないなshock

はやく厄年終わってくれ~bearing

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