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同じペースで走る

雨みぞれ雪が続いた連休でしたが、やっと上がりましたねcloud

ウズウズしてやっとランニングへrun ちょっと中毒かなsweat01

今日は、長時間走れるようなペースをずっと保てるように

意識して走りました。 遅いですが、100m33秒ペースなら

スタミナ的に無理なく走れそう。 同じところを往復して

1.9Kmで計測したら4回ともそんなペースでした。

でも、膝が駄目なんですよねぇ。スローペースの方が膝が痛いsad

走り方を改善しないと10Kmが限界のようです。

コンドロイチン飲んでガンバロウsign01

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