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壁倒立

昨日のランニングちょっと無理しすぎましたかねぇ~sweat02

今日は階段下りが痛くて、不自然な歩行でしたcoldsweats01

最近は下半身ばかり鍛えている状況なので、

会社から帰宅後は、壁倒立2分×3Roundやってみました。

いやぁ~、地味にキツイsweat01 上半身弱ってますなぁhappy02

倒立って、肩こり防止やダイエットにも効果があると思います。

みなさんもお試しあれ~good 体を真っ直ぐに保つのがコツですよ。

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