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ランナーズハイ

「冬なのに半袖sign02」とご近所さんに声かけられながら、

多摩川へ向かい、1周10Kmのコースを走ってきました。run

膝が痛くならないよう良くほぐしてGosign01

20091204_r1 いつもはこの先の堤防まで。約2Km
20091204_r2 その先には京王相模原線が見えます。
20091204_r3 そして多摩川原橋。矢野口駅付近ですね。
20091204_r4 多摩川原橋を渡り、神奈川から東京へrun
20091204_r5 東京側の川岸から見えるよみうりランド
20091204_r6 走っているうちに日の入り(16:28)
20091204_r7 このあたりからランナーズハイに。8Km地点
20091204_r8 多摩水道橋。ゴールまでもうちょっとsign01
20091204_r9 東京から神奈川へrun 帰ってきました。

久しぶりにランナーズハイ状態になりました。

走っても辛くなく気持ちいいhappy01 こんなの高校生以来よchick

膝もいつもほど痛くならず、気持ちの良いRunでした。

でも10Kmはキツイっす。 まだまだだね。

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