« 浄水場 | トップページ | 第475回水泳記録会 »

1ヶ月ぶりにマット運動

気が付けば、1ヶ月ぶりのマット運動でしたcat

今日は、麻生スポーツセンターへ行って来ましたよrvcar

前半は指導者の指示に従ったマット運動、後半フリーです。

私...前半でバテてしまいましたdown

柔軟、ジャンプ、片足ジャンプ、前転、飛び込み前転、伸膝前転、

後転、後転倒立、側転、ロンダート...なんか一人で汗だくですsweat01

20091114_1 kojishunの倒立

kojishunは頑張って転回など進んで練習をしてましたが、

私は重くてダメpig動けない。宙返りも垂直ジャンプさえも高さでずweep

何やるにも動きが悪い日でしたsweat01 

ちょっとショックshock 自信喪失down (でも、こんな日もあるよねcoldsweats01

20091114_2 倒立で跳んでます

kojishun転回のツキの練習。足の振り上げの力を使って

倒立姿勢の時にポンッsign01と突き放します。

この練習のおかげで、今日最後の転回は高かったねgood

« 浄水場 | トップページ | 第475回水泳記録会 »

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/538552/46760364

この記事へのトラックバック一覧です: 1ヶ月ぶりにマット運動:

« 浄水場 | トップページ | 第475回水泳記録会 »