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脚上挙

多摩川Runrun の後は上半身を鍛えるため、こじりゅう体操場へ。

20091009_footup (←動画)

倒立からの脚上挙(きゃくじょうきょ)をやってみました。

まだまだEbc2 弱いので、ピタッと止まりませんがねsweat01

実は、やってる間、呼吸が止まってますcoldsweats01 (無呼吸症候群?)

未完成ですがとりあえず動画アップfoot

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コメント

トゥースgoodこんばんわ。倒立からの脚上挙 凄いでございますねsign03カスガも多分絶対出来ないと思いますが話のネタにやってみたいでございますsmile。手に支えている道具は作ったでございますか?教えて下さいまし。出来なかったらアイロンのシワ伸ばしか、布団叩きにしたいと思います。。。coldsweats01冗談でございます、どんだけ大変か体験したいので、bearing教えてくださいましhappy01

自作倒立バーのことですね。shine
5月15日のブログに画像があるので参考にしてくだされ。
握るところの円柱の木材と下部の滑り止めはダイソーで、
土台はホームセンターにある2x4(2mで100円)の木材ですscissors
接合部は金属を使いましたが、やりすぎました。sweat01
もう少し簡易的にできると思います、
ココはかすがさんの腕の見せ所hairsalonwrench
日曜大工&脚上挙。パパのスゴイところを
kotetsu君に見せてあげてくださいねgood

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