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1周10Km

多摩川を走りました。run 焦らずのんびりとねjapanesetea

今日のコースは10Kmコース。

20091009_run

一部ランニングコースが無いので、ガードレール越えたり

草の上を走ったりしてました。10Kmの完走は人生最長です。

休まずに55分間がんばりましたよscissors

結局、ランナーズハイupにならず...。 

最後までキツかったぁ~happy02 でも1.2Kg減量できした。good 

この調子なら1年後は....sign02

いやいや、今晩で+αよbeer

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