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終日禁煙?!

帰宅時に地元の遊技場(BANBAN)に寄ってみた。

(打たずに冷やかしでね)

本日リニューアルsign01で18:00堂々オープンなのですが...。

開店1時間というのに、客は2~3割程度bomb 

何がリニューアルしたのか???  そろそろimpactですかね。

半年ぶりに行きましたが...ヤニ臭っsmokingwobbly 耐えられないsweat01

明日から、五日市線ホームも終日禁煙のようです。

でも駅が禁煙だと駅周辺の歩き煙草が多くてダメですねdown

お国のために、もっとジャンジャン吸って欲しいsmokingんですが、

関係ない人に煙をぶっかけないで欲しいっす。sad

直で煙を被ると、クサイsign01

を通り越して鼻が痛いのよ...(ノ_-。) ゴカンベン

上昇中

体重が増加傾向ですsweat01 軽くヤバイ。

ビールbeerの量はさほど変わらないのですがねー。

筋肉がついたと言いたいですが、お腹回りがポッコリsad

なんでしょうね? 運動してるのに...。

今月の平均体重は先月と比べ+400g増weep

火曜日ですが体操出来なくなったので、自宅で筋トレやってます。

あー。疲れたsweat01 体がマジ重いpig でももうちょっとガンバローpenguin

右足故障中

土曜日のマット運動からまだ右足首の痛みが続いていますbearing

1年ぐらい前から痛めてて、両足とも具合が悪いのですが、

時々宙返りの着地でグキッbombと痛い思いをします。sweat01 

足首の柔軟性がないんですよ。カチンコチンで...snow

気を付けて飛んではいるんですけどねぇ~down

でもまぁ、日曜日も階段駆け上がっでるので問題ないですねscissors

こんな時は湿布や塗り薬、それから低周波治療器を使っています。

20090928

愛用の低周波治療器は、オムロンのHV-F128です。

なかなかキモチイィ~lovelyですよgood

単4電池2本で駆動していますが、電池より先にパッドが

ダメshockになってしまい、今日ビックカメラに寄って買ってきました。

HV-LLPAD 1480円。 エアコンで付いたポイントがあるので

無料でGETしましたぁsign01

追いつかれちゃう

午後に220階段へ行きました。(生田浄水場の階段ね)

20090927

本日の記録は...
 kojiryu  : 1分03秒 (自己ベストsign01
 kojishun  :  1分33秒 (作戦失敗sweat01) 
でした。

最近は頂上まで上がるのは1~2本で、

その後は短距離トレーニングをしていますnote

ダッシュ、腿上げ、ケンケン、両足ジャンプ、左右に飛び...etc

段飛ばし無しで20段ダッシュをkojishunと競争したら

2段程度の差でギリギリ勝ちましたsweat02 ぶっちぎれなくなってきたsweat01

kojishunの足の運び良くなってますよgood 

小学生に負けたくないので、私も頑張りますEbc2 run

ドロンボー

ヤッターマンのTV放映が今日最終回でしたね。 xmaspig

新しくなって殆ど観てなかったんですが、最後の3回は観ましたよeye

ドロンボー VS ヤッターマン 0勝168敗1分 だそうです。

1分けは初代ヤッターワンが壊れた時ですねhappy01

声優の神谷明さんが名探偵コナンの毛利小五郎役を

引退だそうで、こんな難しい役は誰が適任かを考えて、

山寺宏一さんじゃないかと予想しました。  

色んな役ができてスゴイもんね~shine

ヤッターマン終わって予定が空いてるし、日テレだし。 

勝手に予想したけど、結構良い線じゃない?bleah 

ん~どうでしょ~? 10月下旬にわかるね。

麻生スポーツセンター

午後は新百合ヶ丘へrvcardash

嫁はお買い物note 私とkojishunは麻生スポーツセンターへ。

第2第4土曜日に「マット運動」をやってるらしい。scissors 今回初参加。

行ってみると、小学生が3~40人。大人は3人sweat01 小学生だらけ。

大人の方の一人は多摩体で顔見知りの女性ですが、

私より床運動ができるんですsweat02 (割と近所でしたね) 

2児のママで年齢差はなさそうなんですが...。 スゴイgood

上級者ちーむは6人。残りは小学生初心者ちーむ。

kojishunは私と同じ上級者ちーむに参加しました。notes

ハンドスプリングの指導を受けて、しゃがみ立ちから中腰立ちへ。

高さが出るようになりましたよ。 ヤッタねup グッジョgood

私もロン宙やハンドスプリングの指導を受けましたcoldsweats01

若い頃の様に出来ないと思っていたら、やっぱりやり方が

ダメだったみたい。down 指導を受けるのはありがたいですねnote

現役の頃から我流なのでsweat01

撮影禁止なので画像は無しです。また今度行ってみようかなheart02

ライダージャイ

ふと、ニセ仮面ライダーってなんだっけ? と映像がみたくなり

検索してみた。 そうそう、ショッカーライダーだったね。

Eight_rider

8人の仮面ライダー。geminigeminigeminigemini マフラーの色が違うんだよね。

色違いで思い出すのが、ゴレンジャイ。

5jyai

久しぶりに見て、また笑っちゃったhappy01

こんな映像が簡単に観れてしまう世の中。スゴイですsweat01

PCのお掃除

「Advanced System Care Free v3」 というソフトを知りました。

早速、自宅Win PCでダウンロードを実行し、システム診断を実行sign01

「なんで?」 と言いたくなる量の問題(数千個)が見つかりましたcoldsweats02

6年半以上クリーンインストールしてないと、こうなっちゃうのかなsweat01

このソフト、Windows上のアプリケーションの実行でできた

余計なファイルの削除やシステムの最適化ができるそうです。

MAC系は知りませんが、Windowsって使えば使うほどゴミだらけに

なるんですよねぇ~down 体感できるほど速くないですが、

なんとなくスッキリup PCまで壊れないでくれよーcat

※ レジストリを操作するので、実行は自己責任で。

エコポイント

先週エアコン設置を行ったので、エコポイントを12000点ゲットsign01

さーて、ポイントで何を交換しようかな?と

エコポイントのホームページを見てますが....pc

この商品がどれだけのポイント必要? 申請用のコードは?

これってどんな商品なの? あれ?1点=1円じゃないじゃんsign03

あーん、もーっangry 分かりにくいsign03  申請も面倒くさそ~sweat01

ビール券beerでいいかな...coldsweats01

あきる野初日

今日からあきる野勤務pc

南武線trainはピークの時間なのでちょっと大変sweat01

西府駅でゾロゾロ降りるの初めて見ました。eye 

結構、利用客いるんですね~bleah 青梅線は座れてGoodsign01

職場の7Fまで階段で登りましたよ。run

意外と階段は人気があって、渋滞気味でした。(物足りないsweat02
 
 
kojishunの学級は35人中24人欠席coldsweats02(出席11人)

インフルエンザが流行っているみたいですよ。

kojishunは至って元気ですscissors ウィルスもぶっ飛ばせsign03

学校からは「外出を控えるように」と言われているみたいですが、

登校させておいてそりゃないよね~coldsweats01

久々にカーン!

今日は、バッティングセンターへ行きました。baseball

体操を再開してから行ってないので、1年以上ぶりですね。 

全く感覚を忘れていて、80km/hでもよく見えないnight状態でしたが

95km/hでなんとなく思い出してきました。速い方が見えるeyesign02

やらないと忘れるものですね~coldsweats01

20090923

kojishunも久々過ぎて最初は戸惑ってましたが、

直ぐに打ち返すことができるようになりましたscissors

若いって素晴らしいheart04

私みたいに 「球技ダメ人間down」 にならないように

たまにはバッティングぐらいやらせなきゃね...sweat01

夕方は地元の公園巡りでkojishunと4.6Km走ってきました。run

なんとなくkojishunの体力に負けそうな気配がありますcoldsweats02

やばいよやばいよ。sweat02

アーサーくん

今日は、Fさん、Mちゃんとランチrestaurantcafe

ピエトロバルコーネ 多摩永山店

おぉ、旨いsign03 油ギトギトでなくサッパリしているので胃がもたれず、

結構食べてしまいましたcoldsweats01 Fさんご馳走さまでした。Edad

Fさんとは久々の再会ですが、(何年ぶりですかね?)

不思議なぐらい歳をとらない夫婦です。

会話がまたオモシロイ。happy01   イイねgood あんな夫婦憧れますheart04

20090922a

アーサー君です。もう12歳sign01 おじいちゃん犬ですが、

Fさん似で不思議なぐらい元気Ebc2 かなりお利口さんですよ。

20090922

kojishunの言うこともキチンと聞き分けて

「待てpaper」をしているところです。鼻の先におやつがありますが

「よsign01」でもガマン。「よしsign03」でやっと食べます。

kojishunくん、帰りの車内では抜け殻でした。

アーサーくんと遊んだのが楽しかったみたいですよ。

Fさん、Mちゃん、また遊んでくださいね~happy01

秋の筋トレ?!

なんか、身体を動かしたくてウズウズ。happy02

昨日の筋肉痛が残っているのですが、先ずは220階段へ。

20090921_1

本日の記録は...

 kojiryu  : 1分15秒 (作戦失敗sweat01
 kojishun  :  1分31秒 (自己ベストsign01) 

頂上までの前半ダッシュで後半がバテてるんだろうと、

均等に走破するつもりでしたが、最後まで走りきっても、

思うほどのタイム出てませんでした。down 作戦ミスです。

kojishunはドンドン速くなってます。 ヤベっ、抜かれちゃうよsad

1時間以上階段と戯れた後は多摩川へ向かいました。

途中の平行棒がある公園でkojishun側転sign01

20090921_3 (←kojishun側転:動画)

上手に出来ているので思わずパシャっと撮影しました。camerashine

膝とつま先がキレイに伸びてます。Goodgood

気分転換に多摩川はいつもと違う川崎方面へ走りました。run

20090921_2 20090921_04

開けた景色だと疲れるだけですが、いつもと景色が違うと

走ってて楽しいので気分爽快sign01 

kojishunと併走したので話をしながらで楽しかったよ~。happy01

それにしても河原のバーベキュー客が多いです。

うまそうな臭いを振り切って、往復4Kmを完走しましたscissors

今日も仕上げはビールbeer 連休は筋トレで終わるのか?

スポーツの秋2009

昨日は体育館で体操でしたが、

本日はヨネッティ王禅寺で泳いできました。Swim

スポーツの秋ですなぁ~run もちろんkojishunも一緒。happy01

20090920

今日のヨネッティは人が少なく快適でしたscissors

スーっと流れるように泳ぎたいんですが、ホフク前進みたい。

うーむ。どうしたら良いのか...wobbly 気が付いたらブレスしてないし。

1.5時間みっちり泳ぎ帰宅後は、

公園へ行きrun スタートダッシュの練習。

kojishunの同級生も居たので、誘って一緒に15mダッシュ!

おぉっ!小学4年生ってこんなに速いのか? 

50m 8.2秒の子soccerに負けそうになりましたsweat01

その後も、いつもの通りあれこれやって帰宅。

ビールbeer少し飲んだだけで、バタンキューsleepy 寝ちゃったよconfident

ホーム体育館

夜は、多摩体へいきました。ホーム体育館ですね。

kojishunと行くのは1ヶ月半ぶりnotes ミニトラで遊んできましたよ。

20090919s (←動画:kojishun前宙)

kojishun前宙の着地が安定してきました。

ガッツポーズもでちゃいますscissors

カメラを意識すると緊張してしまうらしいです。cat

写ってない時はもう少し高くて良かったんですがね

20090919r(こじりゅう前宙1/2捻り)

私は、本日は特に絶不調shock 空間姿勢が分からず

着地はボロボロ。今回は静止だけにしておきます。weep

今日の多摩体には普段見かけない、

GARAさんthGIさんが来てました~。

川崎体で顔見知りになった2人です。(私と同じ歳ですがスゴイぞ)

久々に会えて嬉しかったです。happy01

エアコン設置!

東芝のエアコンが届きました。

早速スイッチONflair 新品の香りが心地良いです。

20090919h1 20090919t1

室内機比較です。
(左:日立RAS-4010MX2、右:東芝RAS-402PDR)

ピカピカshine白くてカッチョイイgood 

全面パネルがニョキッと開いて運転します。

画像では空気清浄が静かに動いていますよ。(10W運転)

20090919h2 20090919t2

室外機は一回り小さくなったようです。

とりあえず、エアコンのモヤモヤはこれでクリア~scissors

おつかれさん

溝の口勤務最後ということで、帰りにやっつけてきました。beer

軽く立ち呑み屋に行こうsign01 と職場メンバー4人。

それらしい店に寄る途中で うわぁ~~ くんくん良い香りrestaurant  

七輪の炭火焼きの食欲をかき立てる香りに負けてしまいました~。

今日は、七輪もつ焼き 二の鉄です。

20090918

携帯の画像では、発色が悪いですが、炭火焼きは旨いですgood

外席だと豚鶏pigchick20%OFFということで、

もりもり食べてきましたよ。 (全然軽くないぞ...sweat01

 豚pig:白モツ、豚バラ肉×2、豚トロ、タン塩
 鶏chick:正肉、砂肝
 牛taurus:牛カルビ

ビール3杯、散々食べて、一人2400円でしたhappy01

少し食べ過ぎてしまいましたが、軽く飲むのであれば

もっと安く済む思います。外席は平日なら50%OFFなんですよsign01

もうちょっと早く知ってればね~。

いや、知らない方が体脂肪的には良かったのかsign02

明日からシルバーウィーク(誰が命名したんだろ?)

みなさん、よい週末を~note  明日は、エアコンの設置だぁscissors

カウントダウン

ウチの近所に、チーズケーキbirthdayの店がOpenしたようです。

帰宅時に通ると既に閉まってましたが、店構えはなんとなく...

「昭和の豆腐屋」sweat02 惹かれる要素は、全くなしでしたcoldsweats01

店の案内板には、

"本日Open。今月確実にお店が開ているのは..." 

と営業日が週2~3日程度、書かれていてましたよ。memo 

開店直後に、こんなので良いのかな? あ~らら。

閉店へのカウントダウンsandclockが始まってますね~。

近所の別の所には、クレープ、鶏の唐揚げ、ポテトなどの

お持ち帰り専門店が、近日Openするらしいです。chick

元々何が有ったか分からないところに、新しく出来てますが、

こちらも、パッと目を惹く感じではなさそうなので、

気が付いたら、店じまいしちゃうかもsign02 

ちなみに、駅前通りのたい焼き屋piscesは繁盛しているみたいですよ。

小綺麗にしているし、甘さ控えめで旨いsign03 何度も利用しましたgood

多摩スポーツセンター

多摩スポーツセンター建設が進められているようです。Ee8b

多摩スポーツセンター建設概要のページ

計画があるのは以前から知っていましたが、

どうやら来年12月にオープンするみたい。happy01 まだ先だけど...sweat02

とりあえずプールはあるので、kojishunと遊びに行けそうですねEbbb

器械体操が出来れば...とまでは言いませんが、

マット運動ぐらい出来る施設になると良いよなぁ。coldsweats02

「ジュニア体操教室」というキーワードがあったので

少しだけ期待して待ってマースnote 近いし良いねgood

その頃は私、四十路っ子クラブなんですけどね...sweat01

川崎体ファイナル

来週からあきる野移転なので、川崎体は今日が最終日でしたweep

移動2時間弱もかかるし、行っても1時間しか出来ないんじゃね~sweat02

ファイナル記念にパシャリcamerashine

20090915_1

2階観覧席からの様子。

おやじ体操はここからスタートしましたnotes

徐々にですが、筋力が戻っているので再開して良かったですよscissors

やはり、学生時代に経験したスポーツは、いつまでも

やり続けたいですよねー。(限度はあるけど)

20090915_2

マットのスタート地点です。ここから、スタタタッrun と助走して

技を繰り広げていきます。 

以前は、エバーマットがあったので、技の練習できましたが

最近は、せんべいマットだけなので思い切ったこと何もやれず。down

今日も足首痛めたしー。coldsweats01

20090915_3

トランポリンの様子です。 

そういえば1回ぐらいしかやってないっすbearing

これはきっと見て楽しむアトラクションですよ。goodshine

20090915_4

あちこちの関節が痛いので、久々にコンドロイチンを飲みました。

ビールと一緒にねbeer 

川崎体に行くのは基本的には最後ですが、

また何かの機会に行くでしょーdash (有給使ったりね)

これからは多摩体一本で頑張ります。event

よしぎゅうOpen

小田急登戸駅に吉野家、ドトールが出来ました。flair

よしぎゅう、こじりゅう...似てるsign01

20090914

そんな珍しい情報でもないか...sweat02

実はkojishunが生まれたのは登戸の産婦人科なんですが、

あの時に比べたら、雲泥の差ですね~bar キレイになりました。

当時の登戸駅前といえば、古びたパチンコ屋、通行人すれすれの

狭いスペースに入ってくるタクシー、大量の違法駐輪チャリ...etc

で小汚い感じだったもんね。bearing

未だに飲食店、居酒屋、パチンコ屋ぐらいしかないので

目新しいお店が欲しいところです。 スポーツジムできないかな~event

エアコン購入

迷いに迷って、どうにでもなれ~sign01 状態でしたが、

本日ラゾーナ川崎のBic cameraでエアコンを買いましたscissors

東芝のRAS-402PDR(大清快で大正解sign02

Air_con

このメーカの最上位機種でしたが、

最終的には161100円のポイント15% (標準工事費込み)

というお得感で決めてしまいましたよ。 

高いdollarですが、4.0KWの能力なら、

やはりコレぐらいの価格になってしまいますね。 

高い買い物だ...bearing

取付はまた後日soon

第474回水泳記録会

午前中は、第474回のぼりとスイミングクラブの記録 会でした。watch

kojishunの出場種目は、50m背泳ぎと100m個人メドレーEdb2

1種目目、背泳ぎ。

20090913b(←動画:奥から3番目)

先日の記録会で不調だったのでどうかな?と心配でしたが

お見事、1着ゴールsign01 しかも自己ベストsign03(39.65秒)

ガッツポーズもでましたよ~Ebc2  よかったねhappy01

2種目目、個人メドレー。

20090913m(←動画:一番奥)

初めて見ましたよ。kojishunの個人メドレー eye

バタ→背→平→自由を25mずつ泳いでいきます。

さーて結果は...1分31秒57。 こちらも自己ベストsign01

こちらも頑張りましたgood

どうも、以前から平泳ぎだけが苦手みたいで、

記録が伸び悩んでいるようです。down そのうち開花するでしょ~up

一緒に脚力を鍛えようね。>kojishunくん

飽和状態

午前中、雨rainでジメジメしていたせいか、気分もスッキリせずdown

地味に筋トレしました。片足1.5Kgのウェイトを付けdanger

プレス倒立(しんぴ倒立?力でゆっくり上げる倒立のことね)

ぐはーキツイ~wobbly 上がらねぇsweat01 たったこれだけでも効くね~spa

結構、汗かきましたsweat02 簡単に汗でます。飲み過ぎかな?beersweat02

 
いま家庭ではエアコンの話題で持ちきりです。

色々考えたけど、余計な機能は不要で冷房が効けば良いことに。happy01

省エネ云々考えましたが、購入費用で元が取れると思えないので

「最安値のLow Specで良いんじゃないかな」ということになりました。

空気清浄機は別で買えばかなり安いし、

お掃除機能は五月蠅い機械に頼らず、私がやればいいしね。

とにかく、考えるのが億劫(おっくう)になってきたので

早く設置してスッキリしたいですrvcardashmotorsports

でも、あの機能が...なんて考えてるし~shock あはーんsweat02

減量

仙台出張での暴飲暴食でちょっと体重がブーpigになってます。ng

身体もなまってるので、夕方多摩川へRunしに行きましたrun

「なんか身体が重いぞー」と、明らかに実感できる状況でしたが、

Non Stopで20分走りきりました。汗だくですsweat01

体重は走行前と比較して400g減scissors 

服来たまま測定したのでもうちょい減ってるかな~shine 

今日は安心して飲めますねbeer  ヾ(´ε`*)ゝ エヘヘ

エアコン調査中

kojishunは学校行事でプラネタリウムに行きましたよmistshine

その間に、嫁と一緒に近所の家電量販店へ

エアコンを見に行きました。溝の口のNojimaに比べ活気がないdown

候補は、パナ、東芝、F2 といったところ。

見てると何でもよくなるし、あの機能も欲しいし、でも高いし~

デザインはコレ? アレ? 何だこのリモコンはwobbly

自動お掃除機能って要る? どうせなら空気清浄機付き?

ネットで買うか、量販店で保証をつけるか....etc

とあれこれ考えると訳が分からなくなりました。 

仕切り直しです。shock  もうちょっと安ければ良いのにねdollar

スーパーホテル

昨夜は、仙台市青葉区にある

スーパーホテル広瀬通りhotelに泊まりました。

20090910_room   

これって、2人部屋だったのかな? 広くてラッキーscissors

部屋には空気清浄機もあるしキレイ。new

タオルが2セットで、ロフト付きでしたよ。

温泉spaもあり、朝食付きで4980円!

コストパフォーマンスがスゴイです。good

出張手当(日当)を差し引くと、飲み代が浮いちゃいましたhappy01

でも、食べ過ぎてなんだか体が重い。pig

明日からの3連休。鍛え直しますかぁ!shoeshoe

仙台でも飲む!

A6は職場のメンバーと飲み会beer

20090909_buntyo

画像は午前中の様子ですが、右上にある

「いろはにほへと」へ行ってきましたbottle

ココ、飲み屋街の入り口ですが、不自然にDisney Storeがあります。

以前から不思議な感じがしてました。coldsweats01

夜になると黒服さんshadowが沢山いるんですがねsweat01

仙台の皆さん、いつも飲みに付き合ってくれてありがとうございます。

楽しいお酒でした~。happy01    飲み放題1650円でしたが、

ビール中ジョッキ7杯なら元が取れましたよねscissors

それにしても、今回はブログが書きやすいっすclover

芸能人ブログはこんなノリなんでしょうねnote

牛タン

9時37分に仙台駅到着bullettrainsign01

半年ぶりにやってきました。懐かしいっす~happy02

20090909_sendai_st

以前、NHKのカメラマンmovieが居たポイントから撮影してみました。

よくテレビで見かけるアングルですよね~。tv

ランチは、ABちゃんと牛タン屋taurusの利久へ行きました。

20090909_rekyu

牛タン定食、1200円sign01 高いけど旨いsign01(高いから旨い?)

この店、カレー、シチュー系のメニューは

レトルトなんですね~sweat02 (lll゚Д゚)/

なんか、遊びに来たみたいですが、ちゃんと仕事してますよsweat01

仙台へ

出張で移動中。bullettraindash はやて5号に乗りますよ。

画像は東京駅に停車中に撮影。camera

20090909_hayate

kojishunは以前、はやてこまちの連結が好きでしたよ。

確かプラレール持ってたっけな?

20090909_pokemon

こちらは、ポケモン新幹線。ピチュウ、ピカチュウ、ニャース

あれ?真ん中のキャラなんだっけな?snail

では、行ってきま~す。paper

# どうやら真ん中のキャラは「アルセウス」のようです。

痛い出費

実は昨日、エアコンが壊れました。bomb

前日まで制御不能な状態で冷え冷えpenguinでしたが、

突然バキバキimpactと音が鳴り、なんだろー思ったら冷風ゼロにshock

ゼロはカロリーだけにしてよーsign03 

と今はビールbeerで身体を冷やしています。(暖まってる?)

今日は川崎体へ行く予定でしたが、会社を出遅れたため断念sweat02

家電量販店へ立ち寄り、機種チェックしてきましたよeye

20090908

店員さんと会話しカタログ一式もらってきました。search

なんとなくトレンドは分かってきたぞー。 ありがとうNojimaさん

色んな機種がありますが、リビング用は高いねぇdollar

痛い出費ですdown このお金があればTV買えたのに...crying

マナーポスター

普段地下鉄に乗らないので、本物は見たこと無いのですが、eye

地下鉄trainのマナーポスターには、

「○○でやろう」シリーズがあるようです。 

( 財団法人メトロ文化財団のページ )

体操やっている私としては、「部でやろう」に食いつく訳で、

意味が分かるんですが、(車内ではやってませんよsweat01

「渚でやろう」のマナーがよく分かりませんsearch ハテ?

どんな行為がビーチでOKなんでしょうかねshoe

ラブラブ?heart04 ナンパ?toilet うーむconfident 海ならOKなのかなwave

水泳記録会なんとかして!

午後は、kojishunの水泳の応援へtraindash

クロールのタイムが半年ほど停滞してましたが、

ここ1~2ヶ月で2秒ほど縮まりましたよ。scissors

本日の50mのクロール記録は、37.53秒でした。(自己ベスト)

なんかコツをつかんだかな。 キチンと指導してもらえると

もっと伸びると思いますが...。 うちのスイミングスクールは

全体的に記録が低めなんですよね~down 

その中でも頑張ってますよgoodkojishunくんpisces よくやりましたhappy01

それにしても、大会での待ち時間が長い! 

保護者は記録測定時に行けばいいけど、選手達は、

朝6時15分に自宅を出発し現地入り、1種目目の自由形は13時頃

2種目目の背泳ぎは16時過ぎsweat01 待機時間なげーよ。sandclock

それがまた、待機場所が30度を超える高温多湿spaなので

kojishunはかなりバテてましたshock 熱中症のせいか鼻血も出て

体長を崩し、背泳ぎは不甲斐ない結果に。

1種目500円も払ってるんだからもうちょっと何とかしてよsign03

トーナメントじゃないんだしー、2回に分けてもいいでしょ?

インフル感染者が出たら責任とってくれる? >神奈川水連さん

(私も今、なんだか体調が良くないっす)

体力テスト2009(結果)

気になってた区民体力テストに行って来ましたよnote

結果は、

  握力        : 左45Kg 、右53Kg   ...6点
  上体起こし(腹筋) : 30回          ...9点
  長座体前屈    : 52cm          ...8点
  反復横飛び        : 53点         ...8点
  シャトルラン        : 74回          ...8点
  立ち幅跳び     : 232cm         ...7点
   ----------------------
   得点合計                                             46点(Bランク)

でした。 詳しい実施要項はこちら。

思ったより点数が高くでました。よかったhappy01

何が嬉しいって、体力年齢が20~24歳と判定されたことscissors

アンチエージング出来てるかな~tulip  (v^ー゜)ヤッタネ!!

聞いてみるとこのイベントは毎年やっているらしいので、

来年も挑戦したいと思います。 目指せAランクsign01

(46点をKeepすればAランクです)

おまけ: 「なにかスポーツやってますか?」という問いかけに
     「1年ぐらい器械体操やってます」と答えたら、
     「ダメよ、機械に頼ったら...」と言われてしまいました。sweat01
     年輩の方には面識のないスポーツのようですwobbly

午後はkojishunの水泳の応援へ行きますfoot ガンバsign03

跳べない

kojishunは明日水泳の記録会なので体力温存のため

多摩体はお休みsleepy ということで、私ひとりで行って来ましたよcat 

その間、嫁とkojishunはご近所さん達と花火shineで遊んでましたよ。

この時期、体操競技の大会が待ちかまえているせいか、

レベルの高い人がウヨウヨしてました。 

やたら動きが良い人に声を掛けてみると、

「インターハイや全日本に出させて頂いてます」と謙虚なコメントgood

現在17歳で小学1年生から器械体操やってるらしいです。

ダイナミック、カッコイイ、羨ましい~sign01happy02  

っで、今日の私(彼の2n+5歳の年齢)ですが....

20090905 (←動画:円馬モドキにて)

人の多さに疲れてしまい、隅っこで円馬モドキをやりました。recycle

モドキは低くてやりにくいっすdown 上手ければ問題ないんですが、

まだキチンと回せてないんでねbearing

久々に、素マット(ミニトラ無し)で前宙やってみた。

220階段で鍛えているのでビヨーンupと高さがでると

期待したのですが、激低sweat01 (つд⊂)エーン

やはり加齢では体力は向上せず、現状維持になるのかなぁ...sweat02

そんなことは無いと信じてますよっ >俺の身体flair

2時間トレ

家電量販店に行って液晶テレビを見てきました。tv

ソニーの240fpsのはかなりスゴイです。

パン(スクロール)すると滑らかに表示します。

他社も「高速」を謳ってますが、明らかに違いますね。good

でも高いsign01 ちょっと手が出ない...happy02dollar

午後は220階段へrun 前後半で勢いが違うので測ってみたwatch

  前半 : 23秒
  後半 : 42秒

かなり後半バテてますね~sweat01 でもこんなに違うとはcoldsweats01

公園行って、平行棒、懸垂、倒立歩行、まったり休憩...etc

なんだかんだで2時間ほど頑張りましたscissors

さ~て、明後日の区民体力テストはどんな結果かなsnail

営業キロ

自宅→あきる野→五反田→自宅ticket

今日の出張で利用した電車の移動距離は104.2Kmでした。

こんなに乗ってたとはsweat01 移動って結構疲れますよねぇ~maple

ちなみに、職場移転まであと2週間ですが

通勤電車の移動距離は23.3Km増えるようです。bearing

昼は、うまっ、やすっ、はやっ、にこっnoteのお店へ行きました。

気になってた(?) 「カルビ焼定食」の存在をすっかり忘れ、

メニューも見ずに「並卵みそ汁」にしちゃいましたcoldsweats01

失敗。 夕方スタミナ切れdown

クリア

仕事の話ですが、3ヶ月ぐらい引っかかっていた問題が、

ついに今日クリアsign03 パチパチnote

結局、私の部署には非が無かったのですが、

無事解決してホッとしましたscissors 

結局誰が悪いか分からないんですが

大人の対応でこのままクリアなんでしょうwink

お客様と今後のアクションアイテムを取り交わし日没mist

当日対応のメンバー(珍しい組み合わせ)で飲みました。beerbottle

祝杯?ですねgood 上は50歳pig、下は30歳aries

ぐはー飲み過ぎたぁ~。ということで今日はこの辺でByesign01

ちょっとトラウマ

川崎体へ行きました。空がドンヨリcloudしてましたが雨は大丈夫good

久々に鉄棒で車輪をやりました。

20090901 (鉄棒やってます。小さっsign01)

車輪をやるのは2ヶ月ぶりぐらいです。

海の日に公園の鉄棒から落下してから、鉄棒がトラウマ気味ですし

未だに首がムチ打ち状態なんで、ちょっと控えてました。shock

久しぶり過ぎて感覚をド忘れしてしまい、最初は車輪を回せず。wobbly

その後頑張って、なんとか数周出来ましたよ。

(超~反り返った車輪でカッチョ悪かったですがcrying

逆車輪は、回せずドボンdown ダミダコリャsweat01 ちょっとコワくなったtyphoon

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