« 携帯不調?! | トップページ | クールジェルパッド »

220階段

今朝はrainでしたが、昼前には上がりましたcloud

kojishunは小学校school、嫁は校外パトロールsearch&親子懇談school

私は会社の緊急対策で休み。ということで....

いつもの220段の階段へ行きましたrun

20090717 上からの眺め

最近は毎週来てるなぁ。今回は5回登頂fujiで計1100段。

走ったのは最初の1本だけで、持久力付けるために

それ以降はのんびり上がりました。スロートレーニングになるかな?

それにしても階段はキツイっすsweat01 

ちなみに今日のタイムwatchは1分10秒53でした。(前回比-11秒)

« 携帯不調?! | トップページ | クールジェルパッド »

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/538552/45656824

この記事へのトラックバック一覧です: 220階段:

« 携帯不調?! | トップページ | クールジェルパッド »